Stress, anxiété et traumatisme - Chantal Tessier

 

Chantal Tessier a eu une mère qui souffrait de problèmes de santé mentale et elle ne le savait pas. Même si cette maman débordait d’un amour incommensurable pour elle, cette situation a rendu sa vie difficile, parfois sans issue, particulièrement lors des dernières années. Enfant parentifiée et aidante naturelle pendant trente-cinq ans, Chantal a vécu son existence dans l’hypervigilance, avec de lourdes responsabilités, ce qui a mis son système nerveux à rude épreuve.. Dès son adolescence, Chantal n’a jamais cessé de chercher et de vouloir comprendre pourquoi elle était si différente. Ce n’est que récemment, grâce aux neurosciences, notamment à la théorie polyvagale, qu’elle a tout compris. Son système nerveux était dérégulé et elle l’ignorait. Après le décès de sa mère, elle a entamé un long processus de guérison qui est devenu possible grâce à la reconnexion avec son corps et la nature...

Éditeur: Inspirantia
Genre: Psychologie / Développement personnel
Parution: Mars 2025

Au début de ce bouquin, Chantal Tessier raconte son histoire personnelle et détaille les défis qui ont été placés sur sa route; ce qui l'a amenée à faire des recherches approfondies. D'abord à cause de la maladie mentale et, ensuite, la vieillesse, elle est devenue le parent et l'aidante naturelle de sa mère, mettant son système nerveux à rude épreuve. Elle partage avec nous, au fil des pages, ses découvertes sur des notions complexes du cerveau et du système nerveux. 

Le concept est plutôt original alors que Chantal entretient une conversation avec son propre cerveau en lui posant toutes les questions qui lui viennent en tête. Celui-ci lui répond en vulgarisant les concepts scientifiques de manière à ce qu'ils soient plus accessibles. 

Prendre soin de soi est quelque chose que l'on nous répète fréquemment, mais prendre soin de son cerveau et de son système nerveux est quelque chose que l'on entend beaucoup moins souvent, mais qui est tout aussi important. Plusieurs paragraphes m'ont rejointe en tant que maman, surtout, mais en tant qu'être humain également. Chantal aborde le faux soi, les types d'attachement, les fausses croyances ainsi que les maladies reliées au stress, entre autres. Chantal utilise une panoplie de mots complexes nécessitant une lecture étalée sur quelques jours pour prendre le temps de bien les assimiler. En cours de route, j'ai souligné quelques passages qui me seront éventuellement pratiques. 

Merci à Chantal Tessier

pour son partage