Tu mérites mieux qu'un bain moussant - Stéphanie Deslauriers

Un guide pour prendre soin de soi. Se choisir, mettre ses limites, honorer son niveau d'énergie, développer l'autocompassion, identifier ses patterns et s'en défaire : Tu mérites mieux qu'un bain moussant propose d'enlever le bouchon du bain, éteindre les bougies parfumées et parler de ce qui fait réellement du bien. Avec authenticité, vulnérabilité et humour, la psychoéducatrice Stéphanie Deslauriers s'inspire de son parcours personnel pour décortiquer différents concepts thérapeutiques avec une simplicité désarmante. Au passage, elle propose des listes d'actions concrètes à poser et déconstruit les principes de la positivité toxique. Tu mérites mieux qu'un bain moussant est une lecture réconfortante qui inonde de douceur la plus importante des relations : celle que l'on a avec soi.

Éditeur: Cardinal
Genre: Développement personnel
Parution: Septembre 2023

Mon avis

À mon avis, ce livre en est un à lire en parcimonie, un chapitre ici et là, pour prendre le temps de réfléchir aux écrits, aux mots de Stéphanie. C'est un ouvrage rempli de douceur, qui invite le lecteur à faire un travail sur soi. Personnellement, il m'aura fait évoluer, mais davantage au niveau de mon rôle de maman lors des chapitres où il est question des émotions et de la façon de vivre avec elles, mais également celui sur l'importance de célébrer les petites victoires, et même simplement les efforts. 

Pour ce qui est de moi, c'est la pleine conscience, les lignes sur la restructuration cognitive ainsi que celles sur la positivité toxique qui  m'ont plus rejointe. Malgré la minceur de l'ouvrage, ce dernier est maintenant rempli de post-it qui réfèrent à des phrases clés, à des paragraphes que je trouvais judicieux de partager à mon entourage ou encore des passages intéressants auxquels je souhaite revenir de temps à autre. Pour conclure, le texte est accessible à tous: en le lisant, nous avons l'impression qu'une amie nous parle directement.